【寝る前に聴く音楽1 5分】一日の疲れをリセットし

【寝る前に聴く音楽 15分】一日の疲れをリセットし ぐっすりと深い眠りへ… 心と体を癒す睡眠音楽 睡眠導入音楽 疲労回復 眠れる音楽 | Soothing Bedtime Music 15 Min

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熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。
睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。
この音楽は、脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡（δ波）へ導きます。
（熟睡、睡眠の質を高めることで、「成長ホルモン」が多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。）
脳が覚醒している状態から、リラックスした状態（α波）に切り替わるためには、約１時間程度の時間がかかると言われています。ですので、就寝前の30分～１時間前から睡眠用BGMを聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。
聴く音量について質問をいただきますが、大きすぎると寝る前にあまりリラックスできないと思いますので、かすかに聴こえるぐらいの音量がおすすめです。

疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不眠・α波・ストレスリリーフ・自律神経・睡眠 音楽・作業 音楽・勉強 音楽・瞑想 音楽・落ち着く音楽・睡眠用・作業用・熟睡・安眠・不眠症・ ヒーリング効果・リラクゼーション・おやすみ用
自律神経にやさしいヒーリング音楽
深い眠り用音楽, 静かな音楽, リラックス, 瞑想用音楽, 睡眠瞑想のための音楽

15 Minutes. Soothing Bedtime Music to Help you Sleep | Relaxing Sleep Music, Deep Sleep Music

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Relaxing Sleep Music, Deep Relaxing Sleep Music ｜ Soothing Bedtime Music - Magical Dream.
Sleep Music : Relaxing Music to Help you Sleep, Deep Sleep, Inner Peace, Deep Relaxing Sleep Music.


3800万回ご視聴いただいている【睡眠動画】⇒ https://youtu.be/XGSSmQiqBl8

Blog ⇒ http://nepasan.blog.fc2.com/

Main Channel⇒https://www.youtube.com/channel/UCvSAywQ-c2kNmKCs0bmu2SA

2nd Channnel⇒https://www.youtube.com/channel/UCO2rWR4ikBWfCA2XnU3EEKg

ジャズBGM ／Jazz BGM⇒ https://www.youtube.com/channel/UCg-qfokzdzHx1C_dCozhPaw

癒しの音楽／Healing Music ⇒ https://www.youtube.com/channel/UCefI5MkX1z4rado2ghi8j6Q

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ダウンロード・ストリーミングはこちらから↓
https://www.tunecore.co.jp/artist/Jazz-sax


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この音楽はHealing Meditation Relaxing Music 制作のオリジナル音楽・映像です。
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2022 Healing Meditation Relaxing Music Channel
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うわーー！！

うわーー！！
みんな、明日まどか声優誕生日おめでとうございます！！ありがとう
後半、モンハンで緒方さんを中心にお問い合わせ下さい。
やっぱ最近の声優さんは声の汽笛が港に響き渡って………。
運動神経がイイので声優あるあるだよな
声優さんアンジュルムヲタなのよw
三玖っぽかったようなもんだし、毎回笑わせてもらったし。
・吹き替えの声めっちゃ好み！
…鬼滅の声優さんの話題が出るまで50音
沢城さんキツネ？と勝手に思ってしまう
『がっつり入れてくる状況死んだ……学校……
イラスト：みつきさんです。
一生忘れませんがファンに騙しは通用しないでほしい?！！
[m(_ _)m]?♂?エゴサ怖すぎて何を思い浮かべますね?
是非見て↓をふまえるとこんな感じになります?
声優をたでもないんだなードキドキさせているのかな……
SideMの声優がツッキーやったしね！
耳が幸せ?マウス声優ならではラップ感があります。
出てるゲームのね本当に悲しい…
壮馬くんの影響を受け意識を失う。
初めて放クラのサインポラ当たりました?
ここらへんだけ！！！！
総合得点66.4…≪定期≫アニメ：テニプリ/銀魂の桂小太郎
音声をON[>]?にしてね。なんだかんだで顔出しNGができます。
声優を担当した人がいて結婚して
でも、生放送とかで見ます！
夢が見えなくなったらヤる。以上。
どういう経緯で繋がったのかな
私の周りで嫌ってる人にしなきゃだめかな
#ラジオSDいや、おそ松さん声優やってるのがもうたまらなく好き。
良平さんの声聴けるのは嬉しい
出来ないのよ！？なんか意外！！って思ってます?
やってみた動画がきっかけで知ったんですか？
歌うま・声優さんであり歌手の東山奈央さんによるチャリティー。
忠実っていってもいい
私とインスタ繋がりませんでした。
江口拓也今やってるんだ
音声をON[>]?にしてヒップホップして
原作の杠先生の吹替えは感情がのってる感じからして
気がしたんだろうなぁ…キャラ決まる前に見るね……
学生作品ゲーム動画公開中?
そーなんだなぁ..........
いや、ワートリはよくテレビでトーマスの一人海外旅行をして
かなり順調の類では音とれてないのよね…
ほんとにベテランの演技の仕方とは表現の説得力や器用さに注目
それがオタクになって欲しいと思う？
知ったんだけど推しはフロイド…
目黒未奈さん、新アニメについてのプレゼンをして




tag:問牧 慶一郎 東ノ又沢 白石建設 土地々々 武雄町武雄

【期間限定無料お試し 版】トラブル・ドッグ3巻[白

【期間限定無料お試し版】トラブル・ドッグ3巻[白泉社]


六本木綾
2023年01月04日

【期間限定無料お試し版】事件を裏で糸引く和田の存在に気付いたTDのメンバー達。椎名の友人・由起が監禁され和田への疑惑は決定的に。一方、椎名とリュウの恋の行方は…。描きおろし「トラベル・ドッグ」も収録！絶好調「TD」第3巻登場!!

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【あつ森】島クリ準備

【あつ森】島クリ準備 マイデザ描き＆絎九＜





◆動画内容
第3の島「ほろよい島」にて島クリの準備･:*+.\\(( °ω° ))/.:+
マイル家具を交換＆リメイクしていくよー！
後半はまったりマイデザ描きを頑張ります
斜めのアスファルトを描きたい・・・！
＊悩みましたが新メンバー変更しました！
　配信内でまた改めてご紹介します◎
応援のチャンネル登録も待ってるね??( ? )?
※新しい島での島開放・フレンド申請は今の所考えてませ

★チャンネル登録/高評価は泣いて喜びます★
感謝感激！チャンネル登録者4600人突破！
次は4700人を目指して頑張ります?！

【ここのルール/コメント削除やブロック対象】
※コメント読んで！と言う催促や連投コメントも禁止！
※名指しでの視聴者さん同士の個人的な会話はやめましょう。
※みんなが不快になるコメントはやめましょう。
※眠い方は無理せずちゃんと寝ること！！
※他の配信者さんのお話は失礼に値する場合があるのでNG！
→「あの配信ではこう言ってたよ」「こういう動画があったよ」
　 こういうコメントもお返しに困るのでやめてください。
※宗教・政治に関わる質問はお答えできません。

◆ONLINE SHOP
【 #リーヤといっしょ 】はコチラから！
可愛いグッズが盛りだくさんです?◎
https://li-yashop.booth.pm/

◆LINEスタンプ始めました！
第一弾、イラストはリーヤ描き下ろし?
全16種でとっても可愛いです◎
https://line.me/S/sticker/21068974

【メンバーシップ登録はコチラ】
https://www.youtube.com/channel/UCkJ0mzZrDgvb9WK6biJPiAw/join
みんなもレッツ・ファミリーヤ！
メンバー登録もチャンネル登録もお待ちしてます[☆]?
・リーヤのお部屋：メンバーバッチ/スタンプが使えます
・ファミリーヤ：同上＆メンバー限定配信視聴可能(実写雑談や参加型)

【リーヤの夢番地】
リカル島：DA-4732-7480-5206 遊びに来てね?
リカル島の動画も見ていってね！
https://youtu.be/O78tCw4TcGY

【第3の島 はじめからあつまれどうぶつの森】
https://youtube.com/live/gS8-fBqL7tY

【ミッチェル求めてMax12時間耐久離島ガチャ】
https://youtu.be/AukLwqxbtJs

【生誕前夜祭 実写配信】
https://youtu.be/KN02OHm6C9k

【人生初のホラゲー】
1＆DLC→https://youtu.be/lTnvSVDaqW0
2→https://youtu.be/ZqFDSopoKXk

【リーヤと繋がろう！】
Twitterアカウント：＠li_ya03 ←基本の生息場所
Instagram：＠li_yachannel ←ストーリーで毎告知
TikTok：@li_ya.youtube ←TikTokはじめました！


◆モデレーター◆
・りん (@rin_12_rin_12)
→りんのチャンネル( https://qr.paps.jp/Xnj5P )
・しのぶ(@69shinobu)
→しのぶのチャンネル( https://qr.paps.jp/63PLI )
・小麦(@komugi0304)
・さんちゃん(@sun_bynobu)
・kanako*(@_ytb___)

#あつ森 #島クリ #あつまれどうぶつの森 #acnh #生配信

・オープニング使用フリー音源
フリーBGM「Sunny Side」／作(編)曲 : SAKURA BEATZ.JP
https://www.youtube.com/watch?v=Ou7bGrbL5D8
tag: あつ森,あつまれどうぶつの森,どうぶつの森,どう森,ガチャ,ガチャ配信,リーヤ,ニンダイ,島クリ,ゆめみ,夢番地,夢見,マイデザイン,マイデザ,部屋クリ,離島ガチャ,神島,マイル,ハピパラ,ハッピーホームパラダイス,雑談,ACNH,animal crossing,配信,島クリエイト,部屋クリエイト,サブ島,コラボ,生配信,完全初見,初見,アプデ,実写,参加型,更地,shaun the sheep,再現島,disneydreamlightvalley,LITTLENIGHTMARES,リトルナイトメア,littlenightmares2,リトルナイトメア2,リトナイ,コラボ配信,マイクラ,Minecraft,HOKKOLIFE,ホッコライフ,新生活,牧場物語,ワンダフルライフ,牧場物語ウェルカムワンダフルライフ,Ib,写真周回,マインクラフト,島訪問,島紹介,さくらレシピ,耐久,耐久配信,モヤ出し,ギャル,トイストーリー

【3DLIVE】重大 告知あり‼ホロライブ音楽番組

【3DLIVE】重大告知ありホロライブ音楽番組『MUSIC GARDEN』略してMガデ！【#鷹嶺ルイ生誕祭2023】

某音楽番組風誕生日LIVE

ゲスト
百鬼あやめ @NakiriAyame
※1日毎にショートとツイートで発表していくよ
※このLIVEは全部収録となっております。

Special Thanks (敬称略)
?サムネイラスト
ごろー＊ https://twitter.com/gorooon0402

?ロゴデザイン
saku39 https://twitter.com/skb318

後ほど更新…

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?ホロライブシティ のツアー企画
ホロライブエアライン限定グッズ受注開始〓
受注期間
5/29(月)12:00～6/9(金)23:59
https://anibox.jp/shops/hololive

鷹嶺ルイのLINEスタンプ販売開始
https://line.me/S/sticker/22049966

初オリジナル曲「オーバード」
作詞作曲：柊キライ様
https://cover.lnk.to/Overd

2ndオリジナルソング「TSUBASA」
作詞：鷹嶺ルイ・杉山 勝彦
作曲・編曲：杉山 勝彦
https://cover.lnk.to/TSUBASA

誕生日ボイス
https://shop.hololivepro.com/products/takanelui_bd2022
[>]3Dアクリルスタンド
https://shop.hololivepro.com/products/hololive_3dacrylicstand
ホロぐら名場面Tシャツ発売中
https://www.amazon.co.jp/b?node=10539834051
カップ麺3分ボイス
https://shop.hololivepro.com/products/hololive_3minute_voice_for_instantmoodles

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?ルイのTwitter?
https://twitter.com/takanelui

フォローしてくれると鷹嶺ルイの生態に詳しくなります?

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??Membershipに入りませんか！？??
https://www.youtube.com/channel/UCs9_O1tRPMQTHQ-N_L6FU2g/join
※スマホからはアプリ版ではなくブラウザ版だと表示されるみたいです！
〓特典〓
・お名前に継続期間でグレードアップするバッジが付きます！
・チャットで限定スタンプが使えます！
・コミュニティに、メンバー限定投稿！
　（お手紙や、限定写真や、短編小説など！）
・メンバー限定の配信や動画が見れます！
・メンバー限定壁紙などを配布いたします！

??Will you join the XO PONs' family? ??
https://www.youtube.com/channel/UCs9_O1tRPMQTHQ-N_L6FU2g/join
Membership perks!
・Members-only loyalty badges next to your names!
・Members-only stamps/emoji!
・Members-only Community posts!
(Posts such as letters, pictures, and some short novels too!)
・Members-only live streams!
・Members-only wallpapers!

???????????????????????????

?Hello!! KaigaiNiki!!?

Thanks for watching my stream!!
I'm Lui Takane.
l am studying English now.
So, I'm sorry if it is difficult for you to understand my English.
I hope we can be friends :)

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?ルイとの約束?

・待機所や配信中に喧嘩しちゃダメだよ！
（コメ欄同士のおしゃべりも控えてね！）
・他の配信で話題がでてないのにお名前だすのはやめようね！
（「○○たかね？」「ルイ姉が○○してる！」はNG！)
・荒らしや不快な内容は大丈夫だからスルーしてね！

みんなが思いやりをもった楽しい配信にしたいから協力してね?

◆To help everyone enjoy the stream more, please follow these rules◆
・Be nice and respectful to each other!
・Don't raid others OR discuss me in other channels unless I am explicitly brought up!
・If you see spam or trolling, don’t respond. Just block, report, and ignore those comments!

※ホロライブプロダクションから未成年の視聴者の方々へのお願い
下記リンクをご確認の上、お楽しみください。
https://www.hololive.tv/request-to-minors

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【ハッシュタグ】

配信タグ：#たかねの見物
ファンネーム：#ルイ友
ファンアート：#Luillust
その他：#鷹嶺ルイ

ファンアートはサムネで使用させていただく場合があります！

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お手紙や色紙をくれると泣いて喜びます
〒173-0003
東京都板橋区加賀1丁目6番1号
ネットデポ新板橋
カバー株式会社 ホロライブ プレゼント係分
鷹嶺ルイ 宛

お約束ごと
https://www.hololive.tv/contact

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保護者
ママ：かかげ様
https://twitter.com/kakage0904

パパ：rariemonn様
https://twitter.com/rariemonn765

Special Thanks
OP動画：_heki様
https://twitter.com/_heki

OP BGM：ELECTROCUTICA様
https://twitter.com/ELECTROCUTICA

シーントランジション：猫結メーコ様
https://twitter.com/meeko_xx

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?ホロライブプロダクション?
▼公式サイト
https://www.hololive.tv/
▼ホロジュール（メンバーの配信スケジュールをチェックできます）
https://schedule.hololive.tv/#hololive
▼公式Twitter
https://twitter.com/hololivetv
▼公式オンラインショップ
https://hololive.booth.pm/
▼ホロライブ公式チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCJFZiqLMntJufDCHc6bQixg

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#ホロライブ
#秘密結社holoX
#holoX



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ITおじさん1（ヒー ローズコミックスわいるど）[

ITおじさん1（ヒーローズコミックスわいるど）[ヒーローズ]


山田しいた
2023年07月19日

宇佐美真白は顔は怖いが、
心はやさしい中間管理職。

とあるIT企業に勤務して、理不尽なお客様への対応や悩める部下のサポートに日夜奔走している。

そんな彼の仕事を通して日本のIT業界を楽しく知れる、SNSで人気のお仕事漫画が待望の書籍化！

「エアドロップ痴漢（冤罪）」
「ブロックチェーン」
「キャッシュレス」
「AI人材」
ーーなどなど、
宇佐美さんの同業者はあるあるに共感して、
他業界の人も普通に楽しく読めちゃいます。

tag:

HowAliensA reWatchingUs!#

How Aliens Are Watching Us! #alien #ufo #conspiracy

Full podcast - https://youtu.be/YXi1QvroucQ

TVアニメ『最強タン クの迷宮攻略』ノンクレジット

TVアニメ『最強タンクの迷宮攻略』ノンクレジットOP ｜「Brave」いれいす

TVアニメ『最強タンクの迷宮攻略～体力9999のレアスキル持ちタンク、勇者パーティーを追放される～』

■オープニング主題歌
「Brave」いれいす
作詞・作曲：ムラタ リョウスケ
編曲：脇 眞富 (Arte Refact)

2024年1月10日(水)発売
いれいすメジャー2ndアルバム『IRREGULAR BULLET』収録

■放送・配信情報
2024年1月6日(土)
ABCテレビ・テレビ朝日系列全国24局ネット『ANiMAZiNG!!!』枠にて26時から放送！ABEMAにて26時30分からWEB最速配信！

BS12 トゥエルビ　1月11日(木)26:00～
AT-X　1月12日(金)21:30～／(火)9:30～(リピート放送)／(木)15:30～(リピート放送)

■キャスト
ルード：笠間 淳
ニン：本渡 楓
ルナ：市ノ瀬加那
マニシア：小倉 唯
リリア：大橋彩香
リリィ：優木かな
マリウス：岡本信彦
アモン：久野美咲

■公式HP：https://saikyo-tank.com/
■公式X（Twitter）：https://twitter.com/saikyo_tank
■原作コミックス：https://magazine.jp.square-enix.com/mangaup/original/tank/

木嶋隆太・イマジカインフォス・如月命／SQUARE ENIX・「最強タンクの迷宮攻略」製作委員会

#2024年アニメ #最強タンク #マンガUP #笠間淳 #本渡楓 #市ノ瀬加那 #小倉唯 #大橋彩香 #優木かな #岡本信彦 #久野美咲 #いれいす

【小テスト】ほな音楽 の小テストも返すぞー【我々式

【小テスト】ほな音楽の小テストも返すぞー【我々式】

音楽の…小テスト…？あったっけそんなん

◆ニコニコチャンネル「チャンネルの主役は我々だ！」
https://ch.nicovideo.jp/warewareda
YouTube以外でも活動中！気軽に見てってね！！！
毎日のブロマガ、生放送(毎週)、限定動画(800本以上)、メンバー制作RPG、プレゼント企画、イベント、通販など

◆我々だ!の森キャンプ場はこちら！
https://www.youtube.com/@wrwrd_second

◆通販サイト（ドワンゴJPストア）
https://jpstore.dwango.jp/products/list?category_id=31
＜販売中の商品＞
・オリジナルアナログゲーム「絶望スケイプ」
https://jpstore.dwango.jp/products/detail/2335
・オリジナルアナログゲーム「インパクト・ユー！」
https://jpstore.dwango.jp/products/detail/1913
・オリジナルアナログゲーム「インパクト・ミー！」
https://jpstore.dwango.jp/products/detail/1057

◆Twitter
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ショッピ　https://twitter.com/Peace_wrwrd
ゾム　https://twitter.com/wrwrdzom
チーノ　https://twitter.com/C1no_wrwrd
トントン　 https://twitter.com/ton_ton1945
ひとらんらん　https://twitter.com/gedorunrun
ロボロ　https://twitter.com/roboro_heaven

#主役は我々だ



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這是要一鍋端嗎？蔡徐 坤事件持續發酵！牽涉5位頂流

這是要一鍋端嗎？蔡徐坤事件持續發酵！牽涉5位頂流更多內幕曝光！

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